Menjadi Morning Person
Tidak mengenali rhythm ini akan mengurangi kualitas tidur dan membawa kepada berbagai macam efek samping buat kesehatan dan produktivitas.
Bangun Pagi
Hanson Tjung Resep Rutinitas Pagi Terbaik
Kegagalan seringkali terjadi karena tidak adanya perencanaan. Jadi setelah kita merencanakan apa yang akan kita kerjakan di malam sebelumnya, maka…
Bagaimana Saya Membangun Kebiasaan Bangun & Lari di Pagi Hari
Hanya karena belum menerapkan kebiasaan yang baik sebelumnya, bukan berarti kita tidak bisa melakukannya sekarang.
Lari Pagi Selasa
Tadinya saya cuma mau berlari di sekitar perumahan saja tapi rasanya membosankan hanya berputar-putar seperti Mojacko berputar. Akhirnya saya meluncur…