Apa Itu Insomnia & Bagaimana Mengatasinya
Ada 2 macam insomnia. Yang pertama adalah onset insomnia yang adalah kesulitan untuk tidur. Yang kedua adalah maintenance insomnis atau…
Kualitas Tidur
Hanson Tjung 2 Faktor Pemicu Tidur, Apakah Kualitas Tidur Kita Sudah Baik?
Kafein akan menggantikan adenosine sehingga menjadi penahan sama seperti saat kita menutup telinga kita dengan kedua tangan untuk tidak mendengarkan…
Pentingnya Tidur 7-8 Jam
Itu baru fisik, belum lagi pada pikiran dimana kita bisa depresi, cemas, dan bahkan bunuh diri.