Kualitas Tidur Mempengaruhi Mental
Menurut buku Lagom, kualitas tidur menentukan kesehatan jiwa kita. Kita suka stress dan tidak mood karena cara tidur kita tidak…
Membaca
Hanson Tjung Bagaimana Mengingat Apa Yang Dibaca
Sebagai pembaca pemula, rasanya sulit sekali untuk fokus ketika membaca. Mungkin saat membaca, saya mengerti. Namun mudah melewatkan informasi itu.
Cukup 2 Menit Sehari
Daripada membaca sebelum tidur, bacalah 1 halaman. Daripada melakukan 30 menit kardio, ikatlah tali sepatu. Daripada belajar, bukalah catatan atau…