Berhenti Melihat Hp Saat Bangun Tidur
Banyak orang berharap semoga hari ini ada tenaga, motivasi, kreativitas, memori, fokus, konsentrasi, atau hal lainnya yang adalah sesuatu yang…
Tidur
Hanson Tjung Apa Itu Insomnia & Bagaimana Mengatasinya
Ada 2 macam insomnia. Yang pertama adalah onset insomnia yang adalah kesulitan untuk tidur. Yang kedua adalah maintenance insomnis atau…
2 Faktor Pemicu Tidur, Apakah Kualitas Tidur Kita Sudah Baik?
Kafein akan menggantikan adenosine sehingga menjadi penahan sama seperti saat kita menutup telinga kita dengan kedua tangan untuk tidak mendengarkan…
Pentingnya Tidur 7-8 Jam
Itu baru fisik, belum lagi pada pikiran dimana kita bisa depresi, cemas, dan bahkan bunuh diri.
Kualitas Tidur Mempengaruhi Mental
Menurut buku Lagom, kualitas tidur menentukan kesehatan jiwa kita. Kita suka stress dan tidak mood karena cara tidur kita tidak…
CAHAYA SEBELUM TIDUR
Apa yang biasa Anda lakukan sebelum tidur? Menonton serial TV? Mengecek Path, Twitter, Facebook, atau...